JA京都

2008.01 Vol.70

3B体操
組合員の皆さんが日々実践されている健康法を毎月一つずつ紹介します。
 


●宮津市日置
間瀬 絹代さん(58歳)

 

 ボールとベルとベルター、3つの道具を利用しながら音楽のリズムに合わせて筋を伸ばしたり、踊ったりするので「3B体操」と言うらしいです。36歳のころに体調を崩し、数年後に同じ地域の婦人会で指導者資格を持っている方から誘われてやり始めました。今年で12年になります。

 

 もう、楽しい〜!それだけで行ってるんだもん。おもしろいメンバーなんやぁな。敬老会とか地区の行事で仮装してパフォーマンスを披露することもあります。気の合う仲間やから、終わった後に雑談しながらお茶を飲むのも楽しみです。若いころに主人を亡くした時も3Bの仲間に助けられましたし、今は何や言うたらこの人らぁと寄るから家族のような存在やなぁ。

 

 学校給食の仕事は体が冷えるし、腰にすごい負担がかかるんですが、体操した次の日は腰も楽になります。ウォーキングの会とかで他の人がえらい言う時でもそんなにしんどうないのは、やっぱり3Bしてるでかなぁ。ちょっとでも衰えんよう、体が動く限り続けようと思っています。

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